血管は、全身の細胞に酸素や栄養を運ぶ重要な役割を果たしています。 しかし、血管は年齢とともに老化し、硬くなったり狭くなったりすることがあります💧 これを動脈硬化と呼びます☝️ 動脈硬化は前回の投稿でもお伝えしましたが糖質の摂りすぎでも高血糖になり血管を圧迫して起こりますが...

40歳を超えると日本人の約半数が高血圧になる！？ 医者目線では高血圧は時限爆弾を抱えてるようなものと言われています💣 また高血圧になり血管を傷付けることで動脈硬化の一歩手前に💦 今回は血圧の基本についてお伝えしていきます👨‍🏫...

血管を健康にする重要な物質"一酸化窒素(NO)"とは? 一酸化窒素(NO)は血管を拡張させて柔軟にすることで、血流を改善、動脈硬化や高血圧などの循環器疾患の予防に役立つ物質になります☝️ 一酸化窒素(NO)は血管の内皮細胞から産生されますが、加齢や高血糖、喫煙などによってそ...

炭酸ガスは肌に触れるとパチパチと弾ける感覚があり、これは炭酸ガスが皮膚の角質層に浸透し皮膚の表面積を増やす事で起こります🫧 このことによって、以下のような効果が期待できます。 炭酸化粧水の効果4選 肌のキメを整えて、なめらかな状態に仕上げる：炭酸ガスが角質層に浸透すること...

こんにちは🌞 皆さんは毎日食べるものは意識していますか？今回は、老化が加速する食べ物と食べても太らない身体を作るための食事についてお伝えしていきます🙋‍♂️ 大前提 人の体は食べたものでしか作られない 栄養学×生理学 食べて痩せるダイエット法は存在する😍...

健康な髪の毛を育むために一番大切なのは栄養を届ける血液の通り道”血管” その血管をツルピカにする食べ物をご紹介します☆彡 髪は血管と共に老いる（白髪・細毛・薄毛） 血管の役割とは？ 心臓から始まり頭の先、足の先まで全身に血液を運び酸素と栄養を運ぶのが仕事☝...